介绍

我们的身体里有600多块肌肉，它们帮助我们团结在一起，支撑我们，帮助我们移动。你的肌肉也需要你不断的关注，因为你每天对待它们的方式决定了它们会枯萎还是生长。本演讲举例说明了睡眠、营养和锻炼的完美结合如何让你的肌肉尽可能地大而有力。

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